Missions
Au cours de « Gymnastique pour tous » avec Isabelle vous pouvez :
- vous défouler avec du FITNESS (enchaînements dansés, aérobic – step – zumba – streching, …)
- pratiquer de la RYTHM’&DANSE (légèrement moins énergique que le FITNESS)
- Garder la forme avec l’ACTI’GYM D’ENTRETIEN (étirements, renforcement musculaire, relaxation…)
- Marcher avec des bâtons, c’est la MARCHE NORDIQUE qui fait travailler tous les muscles en protégeant les articulations et dont la dépense énergétique est 40% supérieure à la marche classique
- Garder bon pied bon œil avec l’entretien de l’équilibre et de la mémoire, les assouplissements adaptés, la prévention des chutes avec l’ACTI’GYM SENIORS et la GYM EQUILIBRE
Contact
07 80 13 07 48
gyravo@gmail.com
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