Missions
Au cours de « Gymnastique pour tous » avec Isabelle vous pouvez :
- vous défouler avec du FITNESS (enchaînements dansés, aérobic – step – zumba – streching, …)
- pratiquer de la RYTHM’&DANSE (légèrement moins énergique que le FITNESS)
- Garder la forme avec l’ACTI’GYM D’ENTRETIEN (étirements, renforcement musculaire, relaxation…)
- Marcher avec des bâtons, c’est la MARCHE NORDIQUE qui fait travailler tous les muscles en protégeant les articulations et dont la dépense énergétique est 40% supérieure à la marche classique
- Garder bon pied bon œil avec l’entretien de l’équilibre et de la mémoire, les assouplissements adaptés, la prévention des chutes avec l’ACTI’GYM SENIORS et la GYM EQUILIBRE